POWERLIFTING

Im Powerlifting geht es kurzgesagt darum, so stark wie möglich zu werden.

Diesen Sport kann einfach als Hobby, wie aber auch mit dem Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen ausgeübt werden. Wenn dies der Fall ist, bereitet man sich auf ein bestimmtes Wettkampf-Datum vor. In der Schweiz gibt es jährlich ca 2-3 Wettkämpfe. Am Wettkampf selber werden die 3 Hauptdisziplinen Squat, Benchpress und Deadlift gemessen. Pro Disziplin hat man 3 Versuche, so viel Gewicht wie möglich zu bewegen – bewertet werden diese von einem Schiedsrichter. Derjenige, der in seiner Gewichtsklasse das schwerste Gewichtstotal gehoben hat, gewinnt den Wettkampf.

Powerlifting (auf Deutsch Kraftdreikampf) bedeutet nicht nur stark zu werden, sondern trainiert mit einem sehr detaillierten, auf seine Ziele abgestimmten Trainingsplan. Mehr Muskelmasse heisst zugleich auch ein höheres Potential zu mehr Kraft. Der Körper passt sich dem Sport an, kann definierter wie auch muskulöser werden. Powerlifting ist eine Lebenseinstellung wie gleichzeitig eine Lehre fürs Leben. Es stärkt die mentale Einstellung, den Charakter und kann als positiven Nebeneffekt auch zu mehr Selbstbewusstsein führen.

Das Beste daran ist: Wenn man beginnt, das Training zu lieben und gerne hinzugehen, passieren die grössten Fortschritte. Trainiert nicht nur, weil ihr mit eurem Körper unzufrieden seid oder etwas an ihm ändern wollt, sondern weil ihr eurem Körper etwas Gutes tun möchtet.

WIR BIETEN

In unserem Gym steht das Powerlifting zwar im Mittelpunkt, doch wir gehen weit über reines Eisenbiegen hinaus. Damit du deine Ziele sicher erreichst, unterstützen wir dich mit professionellem Training auf höchstem Niveau.

• Personal Trainer & Coaching: Erfahrene Personal Trainer begleiten dich und sorgen dafür, dass du die Technik der drei Hauptdisziplinen und aller ergänzenden Übungen perfekt beherrschst.
• Individuelle Planung: Du erhältst einen spezifischen Powerlifting (oder Powerbuilding) Trainingsplan, der exakt auf dein Kraftlevel und deine Ambitionen zugeschnitten ist.
• Ernährung: Da die Performance in der Küche beginnt, bieten wir dir eine fundierte Beratung zum Thema Ernährung, damit dein Körper die Energie bekommt, die er für neue Bestleistungen braucht.
• Frauen im Kraftsport: Wir legen grossen Wert auf eine inklusive Atmosphäre – unser Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Frauen, die ihre Kraft entdecken und in einem motivierenden Umfeld trainieren wollen.

Egal, ob du deine erste Kniebeuge machst oder dich auf die Schweizer Meisterschaft vorbereitest: Wir bieten dir das Setup, das Wissen und die Community, um über dich hinauszuwachsen.