Langfristige Trainingsplanung

By |2020-06-13T17:34:16+00:00Juni 13th, 2020|LIFESTYLE|

Langfristige Trainingsplanung “In 7 Tagen zum Sixpack” oder “Die 21-Tage-Challenge für den perfekten Bikini-Body” - im Internet kursieren unzählige Fitness Challenges, die vor allem auf kurzfristige Ergebnisse ausgelegt

Aktivitäts-Richtlinien

By |2020-05-26T16:30:16+00:00Mai 17th, 2020|LIFESTYLE|

Aktivitäts-Richtlinien (gemäss Barbell Medicine) Tägliche Bewegung ist essentiell, um langfristig fit zu bleiben und sich gesund zu fühlen. Was genau verstehen wir nun unter dem Begriff “Bewegung”? Für

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